olej z

wino sie bije ed lub e2d dawki od zaawansowaniapoaztym wez sie zdecyduj chcesz mase to olej to winko , wez sie przyzloz do diety i pojedz mete z tym enanemi po kłopocie! Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2009-01-31 22:49:18

do smażenia niepowinno sie dawac oliwy z oliwek...roślinny olej

Trzymaj michę, olej aeroby. 2 sezony temu, z powodu kontuzji kręgosłupa, byłem zmuszony to takiej kontynuacji redukcji i docięło mnie ładnie. pzdr/

Słaby - Queblo miał na myśli to, że w używane auto zawsze trzeba włożyć trochę, niezależnie od stanu - płyny, olej, filtry, paski, przeglądy, rejestracja, czasem jakiś niespodziewany wydatek... Ja sam śmiało mógłbym władować w swoje z 500-700 zł, ale po pierwsze nie mam tyle, a po drugie, to nie opłaca mi się inwestować w taki złom - pojeżdżę [...]

[...] / chuda ryba / odzywka białkowa w tych posiłkach unikaj tłuszczy 0,5-1 h przed snem warto zabezpieczyć się przed nocnym katabolizmem jedząc posiłek białkowy albo białkowo-tłuszczowy najlepszy jest twaróg / serek wiejski - zawiera kazeinę, białko wolnowchłanialne do posiłków dodawaj zdrowe tłuszcze roślinne - oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy

nie sadze. nie ma co przesadzac z walkami aptecznych srodkow. napewno sa pewniejsze niz jakiekolwiek undery czy to olej czy mleko tym bardziej.

[...] energetycznym posiłkiem ma być bogate w węglowodany i tłuszcze + szybkowchłanialne białko (także twaróg się nie na da) czemu ten tuńczyk taki tłusty? nie kupuj tuńczyka w oleju, bo ten olej jest słabej jakiś kupuj w wodzie/sosie własnym i najwyżej sam podlewaj go oliwą z oliwek jak lubisz pomyliłeś się tutaj bo 2 jajka to średnio 13g białka 10 [...]

jest jeden rodzaj tluszczy ktory umozliwia szybkie gubienie wagi i mozna go pic litrami, to oliwa z oliwek extra virgin, dziala w duzych dawkach jak olej rycynowy,sprawdzone na anorektyczkach, seal quality

[...] heheheh a nie jak w przypadku np punto 1.4 340eu juz masz koszty spalanie hmhm 5-6 litrów a jak trasa to pali tak jak kosiarka..... mam od roku i odpukać nic!!!!! tylko olej wymieniłem heheh kupuj takie cos.....pozatym miałem fiata bravo.....1.4 16v z 98r. i tez nic sie nie ***ało sprzedałem bo ****a smok był 12litrów w 1.4 max ale wciaz nim [...]

[...] ma być urozmaicona zrozum, że taki "ryż" to tylko symbol równie dobrze może to być kasza czy makaron itd serek jedz łyżką nie bardzo rozumiem o co chodzi ogólnie dieta wygląda już git dodałbym jednak zdrowych tłuszczów roślinnych - oliwa z oliwek, orzechy włoskie, olej lniany Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-07 10:16:03

stary olej frajera on nie ma nic do stracenia ty tak nikt z twojch przyjaciol nie nazwie cie tchorzem powinni to zrozumiec a jesli ktos cie tak nazw to znaczy ze jest leszczem nie wartym uwagi szukajacym taniej rozrywki

[...] Szakalx zmniejsz ilośc twarogu, zwiększ natomaist ilośc warzyw. Szynkę w miare mozliwosci wyeliminuj zastepujac ją mieskiem/ryba. W Twojej diecie duża pzrewage stanowią kway tłuszczowe jednonienasycone. Wkomponuj w diete także olej lnainy, orzechy wloskie, tłustszą rybkę, mięso. Tłuszcze z przed treningowego możesz przeniesć do II i III posiłku.

tak wlasnie sa robione ,bylo by cos nie tak gdybys mial rowne jak omo Rado daj spokuj z tym smakowanie jak chce naprawde sprawdzic to wbic trza i sie nie *******ic,po smaku i kolorze to mozna olej w samochodzie poprobowac,zdr Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-02-09 01:30:15

[...] ktos tam pochodzi od zbieraczy, lowcow itp. Na dobra sprawe kazdy z nas ma w swoich genach rozne korzenie. Uwazam ze dieta to sprawa indywidualna i kazdy( czy to bedzie klasyczna dieta bialkowo weglowodanowa ,czy tez ketoza, CKD itp)powinien ustalic ilosc poszczegolnych makroskaldnikow pod siebie. A olej lniany to super sprawa, naprawde warto.

0,5l.-20zl 1l.-35 zl +koszt wysylki ok 11zl olej pochodzi z malej rodzinnej tloczni istniejacej ponad 80 lat towar pierwsza klasa 100% natura

A na jakie dawki chciałbyś wchodzić przy tych mikrocyklach. Przy czymś takim to w czwartek góra 37,5 i zejście do końca tyg. 7 dni off i znowu ? bez sensu. Chyba że 7 dni po 12,5 góra 25. Tydzień off i znowu. Nie wiem przy t3 takie coś się nie sprawdza. Dobre palenie jest przy 100 a z odpowiednio łagodnym zejściem i wejściem to i 6 tyg może [...]

[...] serki, majonezy,drozdzowki, buleczki, to dla Ciebie zakazany owoc. Kasze, ryz brazowy, to Twoja baza. Miesa i ryby, ale tylko te ktore sam upieczesz lub udusisz. Zdrowe tluszcze, oliwa z oliwek, olej lniany, omega3 w kapsach. Woda, zielona, czerwona herbata... <to tyle na poczatek... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-15 22:13:46

Możesz sobie kupić specjalny, bezkaloryczny olej "PAM" do smażenia. Jest w spray'u i wystarczy spryskać patelnię Kupisz go np. w sklepie SFD, na allegro i w sklepach z odżywkami

tak teraz wszystko na niego będzie Bierze ktos olej na noc? pytam z czystej ciekawości.

posiłek szkolny: pudełko plastikowe i do niego ryż/kasza/makaron + mięso + warzywa + olej a jak się bardzo wstydzisz to: chleb żytni, do niego kawałek mięsa i oliwa z gwinta po treningu wrzuć szybko wchłanialne białko, zamiast tego twarogu, który dasz na noc pamiętaj o warzywach i tłuszczach których masz jak na lekarstwo